emotion`s

EmoPlay Workshop

zur Verbesserung des Umgangs mit den Herausforderungen und den belastenden Gefühlen im Alltag und im Beruf.

 In diesem Workshop werden emotionalen  Spiele zur Erhöhung der emotionaler Stabilität und Ausdauer erlernt und angewendet.

 

Erst führen wir das Spiel „2020“ durch. Nehmen Sie dafür genügend Zeit!

Schalten Sie Ihre Lieblingsmusik ein… Schließen Sie Ihre Augen Atmen Sie drei Mal kräftig ein und aus und JETZT stellen Sie sich 2020 vor … Achten Sie auf Ihr Befinden… Was geht Ihnen durch den Kopf und Geist?

Notieren Sie bitte so AUSFÜHRLICH und SORGFÄLTIG wie möglich, was Sie vor Ihren inneren Augen gesehen haben.

 

Emotionen erleben unkonvenzionell in farben klängen formen gestalten gerüchen bewegungen gedanken gefühlen szenen darstellungen movies bildern.

Gelassenheit und Zufriedenheit

Sie werden sich viel gelassener und zufriedener fühlen, ohne  dabei Ihre Emotionen unterdrucken oder kontrollieren zu müssen.

 

Sicherheit

Ob Wut oder Ärger, Traurigkeit oder Angst - Sie werden Ihre Emotionen als weniger belastend erleben.

 

Unabhängigkeit

Die Klarheit über Ihre Gefühle und das Wissen, mit innen selbstständig umgehen zu können , werden Sie als emotionale Autonomie erleben.